Coaching
Stressmanagement
- TEAMEVENT mit Alpakas
- GESUNDHEITSTAG in der Firma
- BETRIEBSAUSFLUG am Triolago
- Bildungsurlaub im Kloster Himmerod
- Burn-Out-Prophylaxe individuelles Programm
- Persönliches 1:1 Coaching auch online für Fühungspersönlichkeiten
- Dein Jahres „Finde mich selbst“ Programm
Verbesserung der Work-Life-Balance für Mitarbeiter
Gesunde Unternehmenskultur beginnt beim Einzelnen
Weniger Krankenstand durch entspannte Mitarbeiter
Staatlich geförderte Programme für Yoga, Ernährung und
Stressmanagement
Proaktive Gesundheitsförderung statt späterer Reha-Maßnahmen
Über 20 Jahre Erfahrung im Business und der Pharmazie
Effektive Stressbewältigung für nachhaltigen Erfolg.
Ihr Ansprechpartner für ein gesundes, glückliches Unternehmen!
Online Coaching
Du spürst, dass sich etwas verändern muss? Aber du weißt nicht, wie du aus diesem Kreislauf aus Stress, Erschöpfung und innerer Ruhe wirklich aussteigen kannst. – Genau dabei begleite ich dich. Nicht oberflächlich. Sondern so, dass sich wirklich etwas in deinem Leben verändert. Meine Kombination aus Entspannung, Coaching, Körperarbeit und Energiearbeit unterstützt dich dabei.
- Wir arbeiten an deiner inneren Erschöpfung
- emotionalen Druck und Überforderung
- gesunde Grenzen und gute Veränderungen einzuleiten
Das Ergebnis kann sich zeigen in
- einem besseren Selbstwertgefühl
- mehr innere Ruhe und Stabiliät
- Klarheit über deinen Weg
- Das Gefühl wieder in dir angekommen zu sein.
Der Einsatz und ehrenamtliches Engagement von Petra Oehms auch im BBuD = Verband für Burn-Out und Depression ist lobenswert. J.M.
GANZHEITLICHE GESUNDHEIT FÜR IHRE MITARBEITER
Das Programm fördert die Work-Life-Balance und Gesundheit der Mitarbeiter durch Yoga, Ernährung und Stressmanagement. Es wird sowohl in der Firma als auch in der Praxis in Trier angeboten, mit über 20 Jahren Erfahrung in der Branche.
Bewährte Programme im 1: 1:
Burn-out Prophylaxe mit Massagen Leuchte statt verbrenne
Stressresilienz Programm inkl. Massage, Ernährung & Typerkennung. „Life is better with myself“.
Bildungsurlaub
Bildungsurlaubs-Seminar richtet sich an Berufstätige und Ehrenamtliche, die ihre Stressresilienz nachhaltig steigern und ihre Leistungsfähigkeit erhalten möchten. Saarland und Rheinland-Pfalz hat für Kloster Himmerod die Zulassung erteilt.
Steht Dir Bildungsurlaub zu?
- Du bist seit 6 Monaten im saarländischen Unternehmen (Rheinland -Pfalz ist im Genehmigungsverfahren)
- Der Betrieb hat mehr als 5 Mitarbeiter
- Die Antragstellung beim Arbeitgeber ist bis 6 Wochen vor dem Kursbeginn schriftlich genehmigt worden.
- Frage bei mir rechtzeitig das Formular an.
- Die Tage bekommst du vom Arbeitgeber on top zu deinem Urlaub dazu.
Einfach SEIN
Stressresilienz stärken - Im geschichtsträchtigen und ruhigen Ambiente des Kloster Himmerod in der Vordereifel erwartet Sie eine Auszeit, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Mit einer einzigartigen Kombination von Yoga, Atemübungen, Aroma-Mediationen und Ayurveda-Wissen lernen Sie, Ihre innere Kraftquelle neu zu entdecken. Ziel ist es, sich selbst wieder zu spüren und zurück zu sich, in die eigene Kraft zu finden. Im Kloster gibt es die schlichten Standardzimmer mit Einzelbett und WC/Dusche auf dem Flur. Wer dies auf dem Zimmer mit dabei haben möchte, zahlt einen kleinen Aufpreis. Doppelzimmer auch gegen Aufpreis. Das vollständige Programm ist im nächsten Button einzusehen
Bewegt Sein
Stressresilienz stärken - In der idyllischen Eifel, Nahe Luxemburg gelegen die Wellnes--Auszeit, für Körper, Geist und Seele. Mit einer einzigartigen Kombination von Yoga, Atemübungen, Aroma-Mediationen und Ayurveda-Wissen lernen Sie, Ihre innere Kraftquelle neu zu entdecken. Ziel ist es, sich selbst wieder zu spüren und zurück zu sich, in die eigene Kraft zu finden. Im Waldhotel Sonnenberg gibt es ein Schwimmbad, Infrarotsaune, e-Ladestationen für alle Annehmlichkeiten ist gesorgt. Zahle das Seminar bei mir und das passende Zimmer extra. Das vollständige Programm ist im nächsten Button einzusehen
Betriebsausflug
See Triolago
STAND UP for your TEAM: Buchen Sie Ihr unvergessliches Erlebnis am Freizeitsee Triolaogo für Ihre Mitarbeiter für einen gesunden starken Rücken – für ein starkes TEAM
- SUP Einsteigerkurses
- SUP Yoga Stunde
- SUP Polo
- SUP & Bike
- Yoga auf der Wiese
- Wein – Yoga
Alpaka Hofweiler
Buchen Sie Ihren Gesundheitstag nach ihren Vorstellungen und bauen Sie diesen mit den Bausteinen zusammen in Theorie u Praxis:
- die gesunde Atempause (Pranayama)
- vital in den Arbeitstag (Yoga)
- die gesunde Mittagspause (Ayurvedisch lecker essen)
- Die Blitzentspannung (PMR, Aromameditation)
- die mobile Massage
Vorträge auch individuell zu Ihrem Thema:
Über den ständigen Veränderungen des Lebens bestehen
Ressourcen Schonen: Erkenne deine Zeitfresser
Kommunikation leicht gemacht: Erkenne Dich und verstehe Andere
Besser schlafen – ein Traum?
"team verbindet für Gemeinsamkeit"
im Auftrag der Krankenkassen betreut Petra Oehms mit starker Kompetenz und Einfühlungsvermögen die Mitarbeiter. D.H.
Ausflug
Ayurveda Koch Auszeit im Schwarzwald
Gesunde Gewohnheiten integrieren 16.03. - 19.3.2026 Im schönen Luftkurort Sasbachwalden, inmitten der Berge und Weinberge gelegen, erleben Sie eine Auszeit, bei der Sie aktiv gesunde Gewohnheiten erlernen und integrieren. Mit einer einzigartigen Kombination aus selbst lecker ayurvedisch kochen, sowie Atemübungen in der Natur und das erlernen von Stressmanagement gehen wir in die Selbstbefähigung rein. Ziel ist es, mit Krafterhalt im stressigen Berufsleben motviert und gelassen zu bleiben. Geselligkeit und Gemütlichkeit wird in einer Kleingruppe in den 2 Ferienwohnungen im Hause Bachmatt groß geschrieben. Teile Dir ein DZ mit deiner liebsten Kollegin, Freundin. Einzelzimmer / Einzelcoach sind erhältlich. Übernachtung, Ayurveda Essen, Tee und Wasser sind inklusive. Extrawünsche werden natürlich selbst bezahlt. Das vollständige Programm ist im nächsten Button einzusehen.
Preisliste für live Privatpersonen brutto und Firmen netto
Konstitutionsbestimmung
inkl. Pulsmessung / Ernährungsplan
90 Min
Vata? Pitta? Kapha? Erkenne wer Du bist und was gut für Dich ist. Für ein besseres Standing, um gelassener den Veränderungen des Lebens entgegentreten zu können und in Deiner Kraft/ Bala zu bleiben.
Individueller Folgetermin
für zurück zum Bauchgefühl
60 MIn.
Speziell für Deine Themen berate ich Dich on topp:
Besser schlafen?, Entspannt in die Wechseljahre? Tinnitus? Karpaltunnel? Gesunder Lifestyle auch in stressigen Zeiten ist möglich.